スタッフ ブログ
簡単な運動(^^♪
2018-08-03 更新
毎日暑いですね♪
エアコンの効いた涼しいお部屋でゴロゴロしてたくなりますね(*^▽^*)
意外と夏は運動不足になりがちかも！？
そんな時は簡単に出来る運動をしてみるのも良いですね♪
こんな風に足を揃えて腰を上げるだけ☆
お腹の筋肉と腰の筋肉がついて腰痛予防にもなります♪
皆さんもやってみて下さいね☆
腰痛でお困りの方はお気軽にお電話下さい♪♪
無料体験実施中です☆
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