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簡単な運動(^^♪

2018-08-03 更新

毎日暑いですね♪

エアコンの効いた涼しいお部屋でゴロゴロしてたくなりますね(*^▽^*)

 

意外と夏は運動不足になりがちかも!?

そんな時は簡単に出来る運動をしてみるのも良いですね♪

 

簡単な運動(^^♪-1

簡単な運動(^^♪-2

こんな風に足を揃えて腰を上げるだけ☆

お腹の筋肉と腰の筋肉がついて腰痛予防にもなります♪

皆さんもやってみて下さいね☆

 

腰痛でお困りの方はお気軽にお電話下さい♪♪

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