こんにちは！エニーケア治療院です

新緑がまぶしい季節になりましたね

中国の黄帝内経という古典では、

養生のために相応しい過ごし方が四季によって紹介されています

今回は春の過ごし方について、ざっくりシェアさせていただきます

春は万物が芽吹くのにあわせて、

人間の活動も活動的に過ごすのが良いとされています。

抑制的な態度は相応しくなく、

髪を解いて、服装もゆったりさせて、ゆるゆるとお散歩をすると良いです。

夜は遅めに寝て、朝は早起きします。

（黄帝内経素問　四季調神大論より）

いろいろなお花が咲いている今の時期は、お散歩すると気持ちが良いですね