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春の過ごし方

2018-05-07 更新

こんにちは!エニーケア治療院です

 

新緑がまぶしい季節になりましたね

 

 

 

中国の黄帝内経という古典では、

養生のために相応しい過ごし方が四季によって紹介されていますひらめき電球

 

今回は春の過ごし方について、ざっくりシェアさせていただきます

 

 

春は万物が芽吹くのにあわせて、

人間の活動も活動的に過ごすのが良いとされています。

 

抑制的な態度は相応しくなく、

髪を解いて、服装もゆったりさせて、ゆるゆるとお散歩をすると良いです。

 

夜は遅めに寝て、朝は早起きします。

 

(黄帝内経素問 四季調神大論より)

 

いろいろなお花が咲いている今の時期は、お散歩すると気持ちが良いですね

 

 

 

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