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ご高齢者様の水分補給について
2018-02-28 更新
こんにちは！
訪問鍼灸マッサージのエニーケアです！
本日は、
ご高齢者様の水分補給についてお話致します。
○年をとると体内の水分量がへる？
年齢を重ねるにつれて、
意外に見過ごされがちな問題として
高齢者の方の水分摂取が不十分という
ことがあります。
人間歳を重ねると、体内では、
摂取した水分を体内に留めておく能力が
低下します。
そのため、体内では水分が足りてない状態がうまれやすく
この水分は、血液や、リンパ液などの
体液となり、体の調子を維持する大事な成分が
枯渇するような形となります。
○水分をとれてないとどうなるか？
ではそんな大事な水分補給が足りないとどうなるか？
以下のようなことが起こる可能性があります。
・脱水症状による、熱中症
・感染症を引き起こしやすくなる
・排泄に支障をきたし、便秘などに
というような体においても問題が発生するやもしれません。
またそもそも体内に水分を留めておく力が少ないため、
感覚としても水分を摂取したくないということにもなり、
水分摂取不足は悪循環を招くこともあります。
○どうしたらいいか？
ではどうしたらいいか？
単純ではありますが、
高齢であればなおさら、
水分を多目に摂取しましょう！
ただ、医師より水分多量摂取をとめられてる方はお気をつけください。
またトイレが近くなるのを嫌って水分補給を
怠るケースも少なくないかと思います。
そのため、ご家族様含め
周りの方から水分補給を促すことも大事です。
以上のことに気を付け健やかにお過ごしくださいね！
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